Jumping Fitness – basic & advanced.pdf

Jumping Fitness – basic & advanced PDF

Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor – Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert. Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Dieses Buch mit zwei DVDs, von denen jede eine Trainingseinheit à 45 Minuten, ein Warm-up, Dehnübungen sowie ein Kurzprogramm enthält, richtet sich an Einsteiger. Die DVDs enthalten ein Basicprogramm für Einsteiger und ein Programm mit etwas schwierigeren Schrittfolgen. Im Buch sowie in einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Zudem begründet sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tut.Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für den ganzen Körper.

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DATEIGRÖSSE 7.61 MB
ISBN 9783742304698
AUTOR Antonia Westphal
DATEINAME Jumping Fitness – basic & advanced.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 08/06/2020

18.09.2019 · bellicon Jumping Advanced mit Julia Wenn Du schon erste Sprünge mit Jumping Fitness gemacht hast, ist es Zeit, das Tempo zu erhöhen. Der Intensive Kurs Advanced richtet sich an Fortgeschrittene