Perfektes Hanteltraining..pdf

Perfektes Hanteltraining. PDF

Hanteltraining - das ist Lebensqualität pur: definierte Figur, positives Körpergefühl, mehr Kraft und Selbstvertrauen. Zusätzlich führt Hanteltraining zu mehr Wohlgefühl durch verstärkte Hormonausschüttung und erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch.Kein Wunder, dass Hanteltraining sich als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kanns sofort losgehen. Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss und inklusive fertiger Trainingspläne.

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DATEIGRÖSSE 8.37 MB
ISBN 9783613508835
AUTOR Christoph Delp
DATEINAME Perfektes Hanteltraining..pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 01/01/2020

Perfektes Hanteltraining von Christoph Delp (ISBN 978-3-613-50483-7) bestellen. Schnelle Lieferung, auch auf Rechnung - lehmanns.de Equipment Christoph Delp Buch, Perfektes Hanteltraining Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen, Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert werden Dehn- und Aufwärm-Übungen sowie Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben, Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen